歯は大切！hakumaiです。
市販されている歯ブラシって種類が多すぎて、何がいいのか分からないですよね・・・
本日は朝・夜それぞれおすすめの歯ブラシをお伝えしていきます。
もちろん歯医者さんにもおいてある信頼のもてる歯ブラシです。
歯磨き粉でお悩みの方はこちらをご覧ください。
時間がない朝は毛先がフラットタイプの歯ブラシ
朝は忙しくて歯磨きを丁寧にしている暇はありませんよね。
そこで清掃性が良いフラットタイプの形状の歯ブラシをおすすめします。
こんな感じの、毛先がそろっているものがいいです。
毛先が歯に触れる面積が広いので、歯の表面の汚れを一番早く落とせます。
私が普段、朝用に使っている歯ブラシです。
歯科専用品で、「タフト24」という歯ブラシを使っています。
この歯ブラシは全6色ありますので、家族で色分けして使うと便利ですよ。
固さはソフトをおすすめします。
ソフトだと柔らかすぎるんじゃない？と思われるかもしれませんが、少し固めのソフトなので丁度いいです。
ミディアムソフトだと固めで少し歯茎が痛かったです。
ちなみに固い歯ブラシは、歯や歯茎を傷つけるので注意が必要です。
歯が削れて知覚過敏の原因にもなります。
磨く力の強い人は特に固めは使わないようにしましょう。
価格もとってもお手頃なので、市販でよくわからない歯ブラシを買うのであれば、こちら使ってみて下さい。
夜は歯茎の隙間まで丁寧に磨ける歯茎ポケット清掃用の歯ブラシ
夜寝ている間は唾液が出にくくなり口の中が乾燥状態になります。
唾液が減ると口の中の菌が大量に繁殖してしまうので、夜の歯磨きは最も重要です。
言い方を変えると、夜の歯磨きさえ綺麗にできていれば、虫歯も歯周病も予防できます。
そこでおすすめなのが、毛先が細くて歯茎の溝の汚れまでとれる歯ブラシです。
この毛先が細いタイプの歯ブラシは市販でも多く販売されていますが、メーカーによって毛先の質感が全然違います。
歯医者でも推奨されているのは、このDENT.EX systemaです。
同じような形のものでも、システマが一番でした。
私は口が小さめなので、ヘッドが小さめの物をつかっています。systemaの44Mです。
ヘッドのサイズは4展開あって、男性は大き目のを使ってもいいと思います。
毛の固さはふつうをつかっていますが丁度良く感じます。
ただし磨き方を間違えると歯茎が傷ついてしまいますので要注意です。
この歯ブラシは、歯茎の中を磨く歯ブラシなので、歯茎の境目に当てて細かく動かします。
力を入れすぎると毛先がつぶれて動かないので軽く毛がしなる程度に力を加えましょう。
大きくゴシゴシ動かすのも効果半減。
ポイントは軽く小刻みに微振動させる！です。
歯ブラシは朝夜使い分けよう
同じ時間歯磨きをするなら、清掃性がよくて効率的な磨き方をしましょう。
朝と昼はエチケット磨きで短く早く磨ける、毛先のフラットな歯ブラシ。
夜は細かい所まで汚れを磨くために、毛先の細い歯ブラシ。
歯ブラシだけ朝・夜変えるだけで、歯ブラシそれぞれの特性を生かせることがでいますよ！
ぜひみなさん使ってみて下さいね。
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